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- Escrito por AnaCH
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En esta sección tienes disponibles mandalas para colorear.
El término mándala significa dibujo complejo circular, representa las fuerzas que regulan el universo. Proviene de oriente (sobre todo de las tradiciones budista e hinduista). Aunque dibujos de este tipo podemos encontrarlos en todas las tradiciones (por ejemplo, en rosetones de catedrales)
La psicología también se ha interesado en los beneficios de crear y colorear mandalas, podemos destacar los siguientes:
⦁ Ayuda a relajarse, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.
⦁ Mejora nuestra capacidad de concentración.
⦁ Es una meditación activa.
⦁ Activamos el lado derecho del cerebro, permitiendo expresarse a nuestra parte creativa y dejando descansar la parte racional.
⦁ Ayuda a expresar e identificar emociones.
Selecciona una de nuestras imágenes y comienza a colorearlos. ¡Danos tu opinión!
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[English version at the end.]
Un nuevo mandala para colorear. En esta ocasión, además de la mariposa grande, hay una mariposa pequeña, un caracol y mi firma (anach) para buscar. Esto ayuda a aumentar la concentración. ¿Los encuentras?
Descárgate la siguiente imagen para practicar esta meditación activa:
[English version.]
A new mandala to color. On this occasion, in addition to the large butterfly, there is a small butterfly, a snail, and my signature (anach) to look for. This helps increase concentration. Can you find them?
Download the following image to practice this active meditation:
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Un nuevo mandala para colorear, descárgate la siguiente imagen y… ¡a crear!
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Un nuevo mandala para colorear, ¡descárgate la siguiente imagen y a divertirse!
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Otro mandala para colorear, descárgate la siguiente imagen y... ¡a meditar de forma activa!